Chạy bộ hằng ngày là bài tập luyện thể dục rất tốt cho sức khoẻ của người tập. Vào mùa hè nắng nóng, dù việc tập luyện thoát mồ hôi ra bên ngoài nhiều rất tốt nhưng cũng đòi hỏi người tập luyện cần nắm vững những quy tắc sau để đảm bảo sức khoẻ. Điều chỉnh lại thời gian chạy bộ Vào mùa hè, khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bạn tuyệt đối không được […]
Continue ReadingChạy bộ vào mùa nắng nóng, người tập cần chú ý những gì?
